COURS SHADOW COMBAT A MEYRIN GENEVE

 

 

Faire de la boxe pour brûler beaucoup de calories :
Prendre un cours de boxe anglaise ou un cours de boxe thaïlandaise inflige au corps humain un entraînement intense. De fait, de nombreuses calories vont être brûlées, et les tissus adipeux (excès de graisse dans les cellules) vont être éliminés, tout en construisant du muscle.

La boxe est donc parfaite pour mincir et prendre de la masse musculaire: une heure de boxe permet de brûler plus d’énergie que lors d’une séance de natation ou d’un cours de fitness.
Enfilez vos gants de boxe et c’est parti !

Apprendre la boxe, un bon outil d’autodéfense :
La boxe n’est pas un sport d’autodéfense, mais l’apprentissage des coups de poings – le direct, le crochet, l’uppercut – et des coups de pieds – le low-kick, le front kick – vont apprendre à décocher des coups secs et puissants pour éloigner un éventuel assaillant.

Un sport ludique et convivial :
Quel que soit l’âge et la condition physique de la personne, la boxe peut se pratiquer de diverses manières, mais toujours de façon ludique, et pour s’amuser. D’abord, c’est idéal pour rencontrer du monde et partager sa passion. Au palais des sports de
sa ville, les cours collectifs de body combat ou de boxe aident à trouver un partenaire pour s’entraîner.

Horaires Shadow
9h30 à 10h30
12h15 à 13h00
18h30 à 19h30
Lundi
trx
Stretch
beginners
Step
immediate
TRX
Mardi
spinning
Tone up
beginners
Abdos Fessiers
immediate
CAF
MERCREDI
spinning
Caf
beginners
Zumba
immediate
Shadow Combat
JEUDI
spinning
Pump It Up
beginners
Pump It Up
immediate
Shadow Combat
VENDREDI
immediate
Zumba
immediate
Shadow Combat
immediate
Abdos Fessiers
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