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COURS STEP A MEYRIN GENEVE

 

 

 

Cet exercice de fitness tient son nom de l’accessoire utilisé pour le pratiquer : cette espèce de petite marche (step en anglais) sur laquelle on monte et on descend en rythme.

Un cours de step dure en moyenne 30 à 45 minutes (selon le niveau des participants).

Chaque participant possède son propre step et doit réaliser une chorégraphie grâce à différentes combinaisons (monter, descendre, tourner, sauter…), le tout associé à des mouvements de bras pour faire travailler l’équilibre et renforcer l’ensemble de la silhouette.

 

C’est un cours techniquement facile à suivre et accessible à tous, que l’on soit débutant ou avancé.

Horaires Step
9h30 à 10h30
12h15 à 13h00
18h30 à 19h30
Lundi
trx
Stretch
beginners
Step
immediate
TRX
Mardi
spinning
Tone up
beginners
Abdos Fessiers
immediate
Pilates
MERCREDI
spinning
Caf
beginners
Zumba
trx
STRETCH
JEUDI
spinning
Pump It Up
beginners
Pump It Up
immediate
Shadow Combat
VENDREDI
immediate
Zumba
immediate
Shadow Combat
spinning
Pump It Up
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