Autorisation parentale pour les mineurs.
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Pour travailler ses abdos, vous pouvez isoler chaque partie de ce muscle : les abdos du bas, les obliques, le transverse… Même si l'idéal reste l'alternance de ces différents exercices pour des résultats plus homogènes. Mais saviez-vous qu’il était possible de vous muscler les fesses et les abdos en même temps ? En quelques semaines, si vous pratiquez avec régularité, vous obtiendrez des abdos dessinés et des fesses toniques. Ça vous tente ? Voici 10 exercices faciles à pratiquer, qui vous apporteront un double résultat ! |
C’est un cours techniquement facile à suivre et accessible à tous, que l’on soit débutant ou avancé.
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9h30 à 10h30
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12h15 à 13h00
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18h30 à 19h30
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Lundi |
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Mardi |
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MERCREDI |
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JEUDI |
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VENDREDI |
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